ハミガキにかける時間って、
どれくらいが普通なんでしょうね？
小学生のときに受けた歯磨き講習では、
確か、３分以上は磨きましょう、なんて言われた気が。。。
あれ？
歯磨き講習を覚えている方、いらっしゃいます、、、よね？
赤い錠剤みたいなの飲まされたやつです。
その錠剤をかみ砕いて、舌で歯にこすりつけると、
歯についた歯垢が赤くなって、
磨き残しが一目瞭然になった、、、あの講習です。
１９９０年代に小学生だった人は
授業の一つとしてやってたと思うんですが、
今の時代はないのかな。。。
は！！
脱線しました！
そう、歯磨きにかける時間です。
何を隠そう、わたくし、
確実に１０分以上は磨いております！（←自慢気）
一日一回、寝る前に１０分。
以下、私の歯磨きルーティン。
洗面台でおもむろに歯ブラシをとり、
歯磨き粉をつけ、口にくわえる。
１０分間立ちっぱなしはきついので、
たいてい場所を移動し、
椅子に座る。
そして、テレビをみたり、
youtubeをみたりしながら、
シャコシャコ磨く。
一本、一本の歯を、、
今、自分がどの歯を磨いているのかを意識しながら、、、
表を磨き、裏を磨き、を繰り返す。
すると、どうしたって
１０分は超えちゃうんですよね。
これはもう仕方がない。
ときおり、ドラマのワンシーンで、
歯ブラシを口に突っ込み、
ガシャガシャと全部の歯を一緒くたに磨くのをみますけど、
あれ、信じられないです。
私は、
なんて雑な、、あれじゃ、ちゃんと磨けてないだろうに、、
なんて思っちゃう。
僕は、１本１本、丁寧に磨きたい。
いや、磨いてあげたいし、磨かせてほしい。
さて、僕のこの歯磨きの習慣は、
もう１０年以上続いているけれど、
最初から、こうだったわけではないのです。。。
そう、実は手痛い反省のもとに、
今があるのです。
その反省とは、、、
ときは大学に入りたての１８歳のとき。
風邪を引いたときに免疫力が低下したのか、
歯茎からの出血があったんです。
歯を磨こうものなら、
さらに出血がひどくなる。
焦りましたよね。
そんなこと、人生で初めてでしたから。
それで、慌てて歯医者さんを予約して、診てもらうと、
歯槽膿漏だと言われました。
今までの歯の磨き方が悪くて、
歯と歯茎の間に歯石がたまってしまっていると。
そう、僕は、この日まで、
歯の磨き方なんて気にしたことがなく、
１８年間のツケを
遂に支払わされるときがきたのでした。
その後、何度も歯医者にかよい、
まずは歯石を一掃し、
そのあとでブラッシングの指導を
受けたんですね。
それはそれは丁寧に。
「歯は一本一本磨く。」
「歯だけじゃなく、歯と歯茎の間もちゃんと歯ブラシを当てる。」
「フロスを使う。フロスは歯と歯茎の間にしっかりとおす。」
などなど。
プロのアドバイスは聞くものと心得ている僕は、
その教えを忠実に守り、今に至るのです。
それにくわえ、半年に１回の定期的な歯のメンテナンスも
欠かしていないのです。
さらに、引っ越したら引っ越した先で
通える歯医者を探しだし、
すぐさま定期通院を開始するのです。
どうですか、
ここまでの歯医者さんの上客は
なかなかいないですよ！（←自慢気）
これまでにいくつもの歯医者さんで
サービスを受けてきた私ですが、
歯科衛生士さんによって、
ブラッシングの指導内容が違うのは
面白いところです。
ある方からは、１日５回磨きなさいと言われました。
朝起きて１回、毎食後に１回、寝る前に１回、
計５回磨くんです、と。
私「・・・」
いや、そんなに磨いたら、歯がなくなるわい！
と心の中で突っ込みましたよね。
僕の場合、１回１０分だから、５回で５０分間、
歯磨きで消費することになる。
ドラマ１本分、歯を磨いていることになる。
そんなこと、できるかーーーい！と。
いや、、、実際、これくらい、
磨いている人も多いのかもしれないですけどね。。。
で結局、
自分の場合は、一日一回きちんと磨く、
というスタイルに落ち着きました。
もちろん、フロスもして。
もともと歯が丈夫なせいもあると思うけれど、
今のところ、このやり方で問題が起きていない。
定期検診で虫歯がみつかることもないし、
たいていの場合、歯が綺麗だとほめられる。
ほめられるたび、舞い上がる。
こちとら、毎日１０分以上かけて丁寧に
ブラッシングしとるんじゃい！
と心の中で叫びながら、ドヤ顔でほくそ笑むわけです。
ところが、、、
つい最近に行った歯医者さんでのこと。
検診の施術が終わったあとで、
先生が僕の歯をじーっとみなさる。
おもむろに歯茎を棒でつんつんなさる。
そして一言。
「歯茎が後退してますね。磨きすぎじゃないですか？」
・・・
えーーーー！？
み・が・き・す・ぎ？
いや、磨きすぎかなー、って、
一抹の不安がよぎることはあったよ？
だって、１０分以上、磨いているんだから。
youtubeのちょっと短い動画なら、
一本見終わるまで磨いているんだから。
でも、そういうふうに磨くように
歯医者さんで習ったから。。。
だから正しいと信じていたのに！！
磨きすぎ、、、磨きすぎ、、、み、が、、、、
（膝からくずれおちる）
ということで、僕の場合、
８０歳になったときに歯は２０本あったとしても、
歯茎はなくなっていそうです。
fin
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